Những lợi ích mà tập gym đem lại cho con người, địa chỉ phòng tập gym tốt tại Hà Nội

Lịch sử của việc tập gym được ra đời như thế nào?

Sử sách đã ghi chép lại rằng vào khoảng hơn 3000 năm trước từ thời cổ đại thì bộ môn thể hình đã được ra đời và cho đến những năm 1800 thì bộ môn gym được đưa vào giáo trình dạy học tại nhiều trường học và vào thời điểm đó bộ môn gym được gọi bằng tên học là bộ môn thể dục thể chất.

Nền kinh tế ngày càng đi lên thì bộ môn gym cũng được dựng lên tại rất nhiều các thị  trấn lớn ở các nước như Đức, Anh, Hoa Kỳ để phục vụ cho nhu cầu của người lớn và thanh niên.

Bộ môn Boxing được thêm vào các phòng tập từ năm 1930 . Ở thời điểm này , bộ môn Boxing được các võ sĩ và đấu sĩ sử dụng trong việc tập luyện.

Những năm 1960-1970 các phòng tập gym được mở rộng rãi và ngày càng trở nên phổ biến và bùng nổ vào những năm 1990-1999. Cho đến thời điểm hiện tại , tập gym được coi là xu hướng trên toàn thế giới bởi phù hợp với hầu hết mọi đối tượng từ nam đến nữ giới, từ người già đến các bạn trẻ đều yêu thích bộ môn này.

Những lợi ích của việc tập gym

Tập gym giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho con người tiết ra hormone hạnh phúc và điều chỉnh được tâm trạng, giúp đẩy lùi lo lắng và nhất và tránh xa được căn bệnh trầm cảm rất nguy hiểm.

Với những người thừa cân béo phì hoặc người làm việc trong môi trường ngồi nhiều như nhân viên văn phòng do đặc thù công việc của họ phải ngồi làm việc . Chính việc ngồi thụ động lâu ngày sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ và tình trạng thừa cân béo phì cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi vậy, việc tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày với các bài tập khác nhau sẽ vừa giúp bạn đào thải được lượng mỡ thừa bên trong cơ thể cũng như mang lại một vóc dáng cân đối,hoàn hảo.

Khi bạn luyện tập thi sẽ tiêu hao đi năng lượng và tập với cường độ càng cao thì năng lượng tiêu hao càng nhiều giúp cơ thể đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn , giảm cân nặng nhanh chóng. 

Đối với hệ xương và cơ bắp

Những bài tập sử dụng tạ như nâng tạ và sử dụng thực phẩm giàu protein giúp cơ thể thúc đẩy sự giãn nở cơ bắp cũng như duy trì được độ săn chắc của cơ bắp. Hơn nữa, bạn luyện tập thường xuyên cũng giúp cho hệ xương khỏe mạnh và dẻo dai hơn, hạn chế các bệnh thoái hóa xương khớp rất phổ biến ở người tuổi trung niên, bệnh loãng xương cũng như hỗ trợ quá trình tăng trưởng chiều cao ở tuổi dậy thì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập gym giúp cơ thể sản sinh ra nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi cũng như đẩy lùi được một số bệnh tật do lười vận động gây ra như bệnh tiểu đường,  bệnh tim mạch.

Đối với làn da 

Tập gym có thể giúp cải thiện sức khỏe của làn da bởi việc tập luyện thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp sẽ tăng sự chuyển hóa các chất chống oxy hóa của cơ thể từ đó góp phần chống lão hóa, chảy xệ cho làn da nhất là những làn da kém đàn hồi.

Tập gym giúp cải thiện trí nhớ

Tập gym cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ rất tốt bởi việc bạn tập luyện sẽ làm tăng sự tuần hoàn máu lên não, kích thích phát triển các tế bào não cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer và tai biến mạch máu não ở người già.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngươi ít vận động có khả năng chịu đau thấp hơn nhiều lần so với người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Tập gym có  giúp ngăn chặn các cơn đau như đau cơ, đau lưng, đau khớp rất hiệu quả.

Làm sao để lựa chọn được một phòng tập gym chất lượng cao?

 Khi trên thị trường số lượng phòng tập gym mới mở mọc lên như nấm chua kể những phòng tập hoạt động từ lâu năm. Việc bạn chọn lựa được phòng tập gym tốt sẽ giúp quá trình tập luyện đơn giản hơn, hiệu quả tốt hơn.

Nắm bắt được nhu cầu tập thể dục của mọi người tăng cao kéo theo đó là sự ra đời của rất nhiều hệ thống phòng gym có quy mô lớn nhỏ, từ bình dân đến cao cấp. Do nhu cầu tập luyện để sở hữu được một thân hình đẹp, thon gọn, săn chắc ngày càng được giới trẻ chú trọng.  Mặc dù có nhiều sự lựa chọn hơn những việc đưa ra quyết định luyện tập ở địa chỉ nào thì lại là điều không phải dễ dàng. 

Hệ thống phòng tập gym tại Hà Nội của MD Fitness ra đời để đáp ứng nhu cầu cấp thiết đó của khách hàng. Hệ thống phòng tập gym của MD Fitness tại Hà Nội hiện tại có 3 cơ sở cung cấp cho khách hàng tất cả các dịch vụ tiện ích cũng như các loại hình tập luyện chuyên nghiệp mà không phải phòng tập nào cũng có được. Với vị trí đắc địa tọa lạc tại khu vực trung tâm của thành phố Hà Nội, MD Fitness là địa chỉ tin cậy của các bạn trẻ đam mê tập luyện bộ môn gym này. Đến với MD Fitness khách hàng sẽ được trải nghiệm những sản phẩm và dịch vụ hàng đầu chắc chắn sẽ khiến cho khách hàng hài lòng và thoải mái.

Hệ thống phòng tập gym MD fitness với trang thiết bị hiện đại

Không gian phòng tập thoải mái, sạch sẽ , thoáng mát không hề gây cho khách hàng cảm giác bí bách, chật chội. Máy móc thiết bị được xếp theo trình tự rất khoa học,gọn gàng dê cất dễ lấy,hệ thống trang thiết bị máy móc phục vụ cho việc tập luyện đều rất hiện đại và đạt tiêu chuẩn quốc tế. Chính những yếu tố này đã tạo cho khách hàng cảm giác thoải mái khi luyện tập và giúp người tập có được những giờ tập hiệu quả. Phòng tập được thiết kế rất khoa học tạo điều kiện tốt nhất cho người tập, luôn vì khách hàng chính là động lực để MD Fitness ngày càng nhận được nhiều tình cảm của khách hàng.

Để người tập cảm thấy hứng thú cũng như việc tập luyện nhanh chóng có  kết quả thì ngoài việc nỗ lực tập luyện của người tập thì không thể không nhắc đến sự hỗ trợ nhiệt tình đến từ đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình và vui tính có chuyên môn cao luôn sẵn sàng tư vấn,chia sẻ những kinh nghiệm luyện tập đến với bạn. Các huấn luyện viên còn phục vụ yêu cầu của khách hàng với thái độ hòa nhã,vui vẻ tạo cho khách hàng thiện cảm và sự thoải mái nhất.

Máy chạy bộ của MD Fitness được trang bị đầy đủ với số lượng nhiều giúp khách hàng không phải chờ đợi máy mất thời gian.  Khi khách hàng lựa chọn sử dụng các dịch vụ tiện ích đi kèm tại các cơ sở của MD Fitness sẽ đều được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn như gửi xe miễn phí tại hầm, phòng tập có trang bị điều hòa mát mẻ tránh việc khách hàng tập vào mùa hè bị các nóng oi bức cản trở tập luyện. Phòng thay đồ vừa sạch sẽ lại rộng rãi và phòng tắm có nước nóng lạnh đảm bảo mát và mùa hè và ấm vào mùa đông. Nếu bạn bận rộng đi học hay đi làm thì có thể sử dụng dịch vụ gửi đồ miễn phí tại quầy lễ tân.

Liên hệ ngay đến với Hotline của phòng tập gym MD Fitness khi các bạn có nhu cầu để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé!

_________

MD FITNESS - NƠI GIÚP BẠN LUÔN KHỎE ĐẸP & TỰ TIN

Cơ sở 1: MD Fitness Lê Văn Thiêm

Cơ sở 2: MD Fitness 194 Thái Thịnh

Cơ sở 3: MD Fitness Nguyễn Chánh

Hotline: 0916.099.666