THỂ THEO NHU CẦU CỦA ĐÔNG ĐẢO ANH CHỊ EM HLV PT TỰ DO CẦN CÓ MÔI TRƯỜNG DẠY PT CHO KHÁCH HÀNG, HIỆN TẠI CƠ SỞ 1: MD FITNESS LÊ VĂN THIÊM VÀ CƠ SỞ 2: MD THÁI THỊNH (194 CÂY XĂNG THÁI THỊNH ),MD NGUYỄN CHÁNH (TẦNG 2 CT1 VIMECO NGUYỄN CHÁNH) TIẾP NHẬN PT TỰ DO, PT ĐƯỢC MANG KHÁCH BÊN NGOÀI VÀO DẠY TRONG CLB.

Như chị em đã biết một chế độ ăn uống tập gym cho nữ hay thậm chí cho nam đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện để có body đẹp, thân hình chuẩn. Bên cạnh các phương pháp luyện tập hiệu quả, thì chắc chắn một chế độ dinh dưỡng tập gym khoa học không thể thiếu được. Dưới đây là 7 bí quyết ăn uống tập gym hiệu quả nhất cho nữ giúp chị em có body thon gọn, cân đối và hấp dẫn.

Chiều cao là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe của mỗi người. Nhiều người mong muốn có chiều cao lý tưởng để tự tin hơn trong giao tiếp và hoạt động. Tuy nhiên, chiều cao cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, môi trường và lối sống. Vậy làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì?

Nhiều chị em phụ nữ sau sinh có lượng mỡ thừa ở vùng bụng, hay bụng chảy xệ, hoặc các bạn làm văn phòng do ngồi nhiều làm cho vùng bụng chảy xệ. Giảm mỡ bụng chắc chắn là một trong những khó khăn nhất của chị em phụ nữ. Nếu chưa tìm ra giải pháp hiệu quả thì bài viết dưới đây của phòng tập gym MD Fitness sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về cách tập gym giảm mỡ bụng. 

Như chúng ta đã biết thì việc tập luyện vào buổi sáng để chào đón ngày mới mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Nhưng tập thể dục buổi sáng và tập gym lại khác nhau, tập gym vào buổi sáng sẽ lấy đi khá nhiều năng lượng của cơ thể mà năng lượng này lại là năng lượng cần thiết cho cả một ngày dài. Vậy có nên tập gym vào buổi sáng hay không? Địa chỉ phòng tập gym nào tốt tại Hà Nội? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Nhiều người lầm tưởng rằng Gym là một môn thể thao dành cho người thừa cân, béo phì, giúp cơ thể săn chắc...Tuy nhiên ngoài việc giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng săn chắc, tập Gym cũng là một trong những phương pháp giúp tăng cân mang lại kết quả tốt nhất hiện nay. Trong bài viết này mời các bạn cùng với phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu nhé!

Bạn đang muốn lựa chọn cho mình một phòng tập gym giá rẻ tại Hà Nội mà chưa biết chi phí cho việc tập sẽ là bao nhiêu cũng như cá chi phí khác có thể phát sinh trong thời gian luyện tập. 

Chắc hẳn trong mỗi chúng ta đều thích ít nhất mộ vài loại trái cây. Không chỉ chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà trái cây còn giúp bạn có được một thân hình săn chắc.

Tập gym giúp giảm béo hiệu quả, mang lại vóc dáng thon gọn cho người tập, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế chống đột quỵ. Nhưng đối với người mới bắt đầu, đặc biệt là nữ giới nhiều bạn sẽ không biết nên bắt đầu luyện tập từ đâu, luyện tập thế nào cho hiệu quả. 

Tập gym được coi là một trong những phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay. Không những vậy tập gym còn giúp người tập cải thiện sức khỏe người tập hiệu quả, hạn chế và phòng chống được những căn bệnh về xương khớp và tim mạch. Nhưng tại sao vẫn còn rất nhiều bạn luyện tập thường xuyên và đều đặn lại không đạt được kết quả như mong muốn. Hôm nay phòng tập gym MD FITNESS sẽ chỉ ra cho các bạn một số nguyên  nhân vì sao tập gym mãi không có hiệu quả.

Những người trưởng thành muốn tăng thêm chiều cao, muốn cải thiện chiều cao là một vấn đề đang được nhiều người quan tâm và đặt ra câu hỏi hiện nay. Tuy nhiên đây là một vấn đề cần kết hợp bởi nhiều yếu tố như là phải có chế độ luyện tập kết hợp với việc ăn uống khoa học hiện nay thì mới cải thiện được chiều cao. 

Có một hệ thống cơ thay chắc khỏe, cân đối giúp cho cơ thể bạn trở nên nam tính và hấp dẫn hơn. Và để có được một cánh tay đẹp, cần luyện tập đúng kỹ thuật, kết hợp chế độ dinh dưỡng và  những nguyên tắc luyện tập.

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người tập gym tăng cân và tăng cơ đúng cách.Vậy thực đơn dinh dưỡng dành cho người tập gym nữ để tăng cân sẽ như thế nào? Mời các bạn cùng với phòng tập gym giá rẻ Hà Nội - MD fitness tìm hiểu chi tiết dưới đây. 

Khi xã xã hội càng phát triển thì con người ta càng chú tọng đến ngoại hình của mình nhiều hơn, việc ăn uống cũng vậy không chỉ để cho no mà đó còn là sự thưởng thức bữa ăn ngon miệng. Tuy nhiên, việc ăn uống và thưởng thức những món ăn đó lại vô tình đẩy bạn vào con đường thừa cân béo phì nếu bạn ăn quá nhiều. 

Luyện tập gym giúp người tập giảm cân nhanh chóng, tạo lên một thân hình hoàn hảo, sắc vóc cân đối và tăng cường sức khỏe. Nhưng không phải cứ ai tập cũng đều có được kết quả như mong muốn.