Vào mùa đông thì việc tập gym cũng không kém phần quan trọng, nên chúng ta vẫn phải duy trì việc luyện tập gym. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập thì chúng ta cần phải lưu ý về chế độ luyện tập gym để vừa đạt hiệu quả cao, vừa đảm bảo về sức khỏe cho bản thân. Bài viết dưới đây, phòng tập gym MD fitness sẽ gửi đến các bạn những lưu ý cho người tập gym vào mùa đông mà các bạn nên biết.

Bạn muốn có một vóc dáng bốc lửa, một thân hình hoàn hảo thu hút mọi ánh nhìn nhưng lại không biết nên luyện tập thế nào cho phù hợp. 

Nếu như bạn mới bắt đầu đi tập gym thì việc bỡ ngỡ, cảm thấy mọi thứ lạ lẫm là điều không thể tránh khỏi. Nhằm giúp cho quá trình tập luyện của bạn đạt được hiệu quả cao và nhất là tránh được những chấn thương đáng tiếc xảy ra thì những kinh nghiệm đếm từ người tập trước hay các huấn luyện viên là điều rất cần thiết. 

Hiện nay tập gym đang trở thành một trào lưu mà nhiều bạn trẻ hướng tới, không chỉ nam giới mà ở cả những bạn nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có những kiến thức để bước vào khóa tập gym tốt nhất kể cả những điều tưởng chừng như là rất đơn giản, nhưng nó lại ảnh hưởng đến quá trình luyện tập, ảnh hưởng đến kết quả luyện tập với mỗi người tập gym, đặc biệt là những bạn trẻ mới bước vào quá trình luyện tập gym. 

Thừa cân khiến bạn bị chê cười, cơ thể gầy gò khiến bạn trở nên yếu đuối, cơ thể không cân đối làm bạn tự ti, bạn muốn có một hình thể cân đối và một sức khỏe tuyệt vời? Bạn đang muốn đến phòng tập Gym để cải thiện bản thân? Vậy bạn đã hiểu rõ về Gym và tìm được phòng tập tốt chưa? Dưới dây chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn một số điều cơ bản cần biết về Gym và gửi đến bạn một số phòng tập Gym tốt ở Hà Nội.

Với bất kỳ người nào luyện tập gym cho dù nam hay nữ thì phần khởi động là vô cùng quan trọng. Bởi vì phần khởi động giúp chúng ta có thể tránh được những tổn thương không đáng có trong quá trình luyện tập. 

Người cao huyết áp nên tập bài tập gì? Lợi ích của việc tập thể dục đối với người cao huyết áp như thế nào? Mời các bạn cùng theo dõi qua bài viết dưới đây của phòng tập gym MD Fitness.

Tập gym vào màu đông nên hay không nên là câu hỏi đặt ra của nhiều người hiện nay. Vậy có nên tập gym vào mùa đông không? Và cần lưu ý những gì khi tập gym trong mùa đông? Mời các bạn cùng theo dõi nội dung dưới đây của phòng tập gym MD Fitness nhé!

Tập gym là một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe.Để việc tập gym mang lại hiệu quả tối đa nhất, người tập gym cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Tuy nhiên nhiều người tập gym lại không mấy quan tâm đến vấn đề này.  Bài viết hôm nay phòng tập gym MD fitness sẽ giới thiệu tới các bạn cách ăn uống đúng cách trước và sau khi tập gym để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.

Khi bạn mới bắt đầu tập gym, hẳn bạn sẽ không khỏi thắc mắc về vẫn đề ăn uống như thế nào cho khoa học bởi vì việc ăn uống quyết định rất lớn đến sự thành công của việc đi tập gym.

Tập gym được coi là một trong những phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay. Không những vậy tập gym còn giúp người tập cải thiện sức khỏe người tập hiệu quả, hạn chế và phòng chống được những căn bệnh về xương khớp và tim mạch. Nhưng tại sao vẫn còn rất nhiều bạn luyện tập thường xuyên và đều đặn lại không đạt được kết quả như mong muốn. Hôm nay phòng tập gym MD FITNESS sẽ chỉ ra cho các bạn một số nguyên  nhân vì sao tập gym mãi không có hiệu quả.

Một thân hình hoàn hảo với vóc dáng quyến rũ là mong muốn của nhiều người đặc biệt là đối với phụ nữ. Hiện nay rất có rất nhiều thực phẩm chức năng ra đời nhằm hỗ trợ giảm cân cho người sử dụng. Nhưng nếu sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân thì rất dễ gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng. Chính vì vậy mà Gym – chính là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Nhưng bạn luyện tập mãi mà kết quả đạt được không cao là gì? Một trong những nguyên nhân chính đó là việc bạn ăn quá mặn. Cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu về tác hại của việc ăn mặn đối với quá trình giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!

Tập Gym để tăng cân là một biện pháp tăng cân hiệu quả, an toàn được nhiều người gầy muốn tăng cân áp dụng hiện nay. Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập thì người tập Gym để tăng cân cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để có thể có được kết quả tăng cân như ý muốn. Vậy chế độ ăn như thế nào khi tập Gym tăng cân? Mời các bạn cùng với phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Việc luyện tập gym hiện nay đã trở nên phổ biến, thông dụng với nhiều lứa tuổi hiện nay. Tuy nhiên đối với những bạn nữ thì việc luyện tập gym vẫn đem lại những khó khăn hơn nhiều so với những bạn nam. 

Gym đang được xem là môn thể dục thể thao giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên với nhiều người vẫn còn đắn đo liệu tập gym có giảm cân hiệu quả không? Qua bài viết dưới đây, phòng tập gym MD Fitness sẽ giúp các bạn giải đáp mọi thắc mắc trên và giúp đưa ra cho các bạn một số lời khuyên khi tập Gym để đạt được mục đích nhanh hơn, hiệu quả hơn.