Đăng ký tập thử

MD FITNESS KHUYẾN MẠI

MD FITNESS KHUYẾN MẠI Hoàng Minh

Bạn muốn giảm cân, giảm mỡ, giảm số đo vòng bụng hay tăng cân, tăng cơ, tăng số đo vòng 3 bằng tập GYM? MD FITNESS xin giới thiệu một địa điểm luyện tập vừa SANG - XỊN - MỊN mà giá chỉ 200K/1 tháng.

 

 
KHUYẾN MÃI COVID
- Tập thả ga chỉ với 200k 1 tháng.
- Có cả các gói thẻ 1 tháng, thẻ gạch buổi.
- Khuyến mãi nhóm từ 3 người trở lên.
- Khyến mãi cho HSSV (giảm 100k)
- Tặng ngay 1 đến 6 tháng thẻ tập cộng với tặng thêm 2 đến 5 buổi PT cho các gói HĐ thuê HLV kèm riêng.
(các loại thẻ đều có chế độ bảo lưu)
CS1. MD FITNESS LÊ VĂN THIÊM
CS2. MD FITNESS 194 THÁI THỊNH
CS3. MD FITNESS NGUYỄN CHÁNH (CT1 VIMECO)
 
Chi tiết xin inbox hoặc hotline : 0916099666
 
 

Những điều lưu ý khi tập gym

Một thân hình đẹp lý tưởng, một sức khỏe tốt là mong muốn của mọi người khi tới với gym. Nhưng để có thể có thể lực tốt nhất khi tập gym bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
  • Không nên để bụng quá đói hoặc quá no khi tập: Tập gym yêu cầu cơ bắp phải hoạt đô ngj nhiều, điều này làm bạn tiêu hao nhiều sức lực và thể lực, nên để đảm bảo bạn có bài tập hoàn hảo thì bạn không nên để bụng đói tập sẽ gây mệt lả hoặc để bụng quá lo sẽ làm bạn khó chịu khi vận động. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để khi tập cơ thể có thể toát được mồ hôi tốt cho sức khỏe.
  • Khởi động và thả lỏng: Để có được bài tập hiệu quả không bị gián đoạn bạn nên khởi động để làm nóng cơ thể và nên thả lỏng cơ thể về trạng thái bình thường để tránh tình trạng đau nhức cơ.
  • Thời gian tập gym phù hợp: Theo các chuyên gia khuyến cáo thời gian tập gym tốt nhất là từ 14h-17h đây là thời gian lý tưởng để tập gym. Nếu bạn quá bận không thể sắp xếp thời gian thỳ bạn có thể lựa chọn thời gian tập cho mình từu 7-9h sqangs và từ 14-19h tối. Không nên tập vào sáng sớm sẽ dễ bị rút cơ và co cơ vì cơ được nghỉ ngơi sau một thời gian dài.
  • Xác định mục tiêu luyện tập: Bạn muốn tăng cân, giảm cân, cải thiện vóc dáng bạn nên xác định rõ mực tiêu để bản thân cũng như huấn luyện viên có phương pháp luyện tập cho bạn phù hợp.
  • Thời gian tập luyện phù hợp: Nếu bạn mới đi tập thì có thể tập trong thời gian ngắn 30p mooix buỗi nhưng nên chia làm nhiều buổi ví dụ như 1 tuần 6 buổi. Nếu bạn đã tập trong khoảng thời gian từ 3-6 tháng thì bạn có thể nâng thời gian tập nên 1h mỗi ngày và duy trì trong 6-12 tháng. Nếu bạn là người đã tập thỳ bạn có thể tập 2h mỗi buổi và duy trì 3-4 buổi/tuần.
  • Tăng dần độ khó của bài tập: Khi mới tập bạn không nên ép bản thân quá sức mà nên tuân thủ theo phương pháp huấn luyện viên đã đưa ra cho bạn. Việc bạn tập bài tập khó hay dễ không quan trọng mà quan trọng nó phải thực sự phù hợp và hiệu quả với cơ thể bạn.
  • Không nên làm dụng thuốc hỗ trợ: Bạn không nên phụ thuộc vào các loại thuốc hỗ trợ vì thuốc chỉ bổ sung những gì mà thực phẩm không cung cấp được cho bạn. Bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết nhất.
  • Chọn phòng tập gym phù hợp: Một phòng tập gym chất lượng sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Một lưu ý nữa cho bạn là trong quá trình tập luyện bạn nên bổ sung lượng nước đầy đủ bù vào lượng nước đã tiết qua mồ hôi. Và nên uống nước trước 30p khi tập.

Lý do bạn nên đến GYM MD FITNESS 

GYM MD FITNESS là một phòng gym chất lượng và là một sự lựa chọn không thể bỏ qua cho những ai đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Với đội ngũ huấn luyện viên có chuyên môn cao, có kinh nghiệm trong giảng dạy không chỉ hướng dẫn bạn tập luyện mà còn xây dựng cho bạn quy trình tập luyện phù hợp với tình trạng cơ thể và thể lực mỗi người. 
GYM MD FITNESS là phòng tập được trang bị những trang thiết bị hiện đại nhất giúp quả trình tập luyện của bạn đạt hiệu quả. Kết hợp với môi trường tập luyện chuyên nghiệp tạo cảm hứng cho người tập.
Một điều đặc biệt ở GYM MD FITNESS là chúng tôi đang có chương trình khuyến mại siêu khủng dành cho tất cả mọi khách hàng. Chỉ với từ 200K/Tháng bạn sẽ có cơ thể như mong muốn, có sức khỏe tuyệt vời và đạt được mục đích của bạn. Bạn còn chần chừ gì mà không đến ngay với chúng tôi nơi sẽ giúp nâng cánh những giấc mơ, nơi nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.
Chỉ với từ 200K/Tháng, bạn sẽ chẳng còn phải lo về điều kiện tập luyện giảm cân, giảm mỡ hay tăng cơ tăng cân vì tại GYM MD FITNESS chúng tôi mang tới :
  • Trang thiết bị CAO CẤP, tập là mê, tập FITNESS thả ga không cần đợi máy.
  • Không cần đăng ký gói PT vẫn có người hướng dẫn sử dụng máy tập.

 

Đăng ký ngay cùng MD FITNESS 
▶️ Hotline: 0916 099 666
 
▶️ FANPAGE : MD FITNESS