Tập gym không những giúp người tập có một sức khoẻ tốt mà nó còn giúp người tập có một vóc dáng đẹp, giảm cân hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

Trong khoảng 10 năm trở lại đây, Việt Nam bỗng từ một đất nước có số lượng lớn người thiếu cân còi xương suy dinh dưỡng trở thành một quốc gia có số người béo phì đáng báo động. Cùng đó, số người tìm đến các bộ môn thể hình ngày càng đông và có xu hướng tăng mạnh. Vậy thể hình là gì và tại sao tập thể hình thu hút nhiều người tham gia như vậy? Hãy cùng chúng tôi - phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua nội dung dưới đây nhé.

Vào mùa đông thì việc tập gym cũng không kém phần quan trọng, nên chúng ta vẫn phải duy trì việc luyện tập gym. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập thì chúng ta cần phải lưu ý về chế độ luyện tập gym để vừa đạt hiệu quả cao, vừa đảm bảo về sức khỏe cho bản thân. Bài viết dưới đây, phòng tập gym MD fitness sẽ gửi đến các bạn những lưu ý cho người tập gym vào mùa đông mà các bạn nên biết.

Bạn muốn có một vóc dáng bốc lửa, một thân hình hoàn hảo thu hút mọi ánh nhìn nhưng lại không biết nên luyện tập thế nào cho phù hợp. 

Nếu như bạn mới bắt đầu đi tập gym thì việc bỡ ngỡ, cảm thấy mọi thứ lạ lẫm là điều không thể tránh khỏi. Nhằm giúp cho quá trình tập luyện của bạn đạt được hiệu quả cao và nhất là tránh được những chấn thương đáng tiếc xảy ra thì những kinh nghiệm đếm từ người tập trước hay các huấn luyện viên là điều rất cần thiết. 

Hiện nay tập gym đang trở thành một trào lưu mà nhiều bạn trẻ hướng tới, không chỉ nam giới mà ở cả những bạn nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có những kiến thức để bước vào khóa tập gym tốt nhất kể cả những điều tưởng chừng như là rất đơn giản, nhưng nó lại ảnh hưởng đến quá trình luyện tập, ảnh hưởng đến kết quả luyện tập với mỗi người tập gym, đặc biệt là những bạn trẻ mới bước vào quá trình luyện tập gym. 

Thừa cân khiến bạn bị chê cười, cơ thể gầy gò khiến bạn trở nên yếu đuối, cơ thể không cân đối làm bạn tự ti, bạn muốn có một hình thể cân đối và một sức khỏe tuyệt vời? Bạn đang muốn đến phòng tập Gym để cải thiện bản thân? Vậy bạn đã hiểu rõ về Gym và tìm được phòng tập tốt chưa? Dưới dây chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn một số điều cơ bản cần biết về Gym và gửi đến bạn một số phòng tập Gym tốt ở Hà Nội.

Người cao huyết áp nên tập bài tập gì? Lợi ích của việc tập thể dục đối với người cao huyết áp như thế nào? Mời các bạn cùng theo dõi qua bài viết dưới đây của phòng tập gym MD Fitness.

Tập gym vào màu đông nên hay không nên là câu hỏi đặt ra của nhiều người hiện nay. Vậy có nên tập gym vào mùa đông không? Và cần lưu ý những gì khi tập gym trong mùa đông? Mời các bạn cùng theo dõi nội dung dưới đây của phòng tập gym MD Fitness nhé!

Khi bạn mới bắt đầu tập gym, hẳn bạn sẽ không khỏi thắc mắc về vẫn đề ăn uống như thế nào cho khoa học bởi vì việc ăn uống quyết định rất lớn đến sự thành công của việc đi tập gym.

Một thân hình hoàn hảo với vóc dáng quyến rũ là mong muốn của nhiều người đặc biệt là đối với phụ nữ. Hiện nay rất có rất nhiều thực phẩm chức năng ra đời nhằm hỗ trợ giảm cân cho người sử dụng. Nhưng nếu sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân thì rất dễ gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng. Chính vì vậy mà Gym – chính là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Nhưng bạn luyện tập mãi mà kết quả đạt được không cao là gì? Một trong những nguyên nhân chính đó là việc bạn ăn quá mặn. Cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu về tác hại của việc ăn mặn đối với quá trình giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!

Tập Gym để tăng cân là một biện pháp tăng cân hiệu quả, an toàn được nhiều người gầy muốn tăng cân áp dụng hiện nay. Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập thì người tập Gym để tăng cân cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để có thể có được kết quả tăng cân như ý muốn. Vậy chế độ ăn như thế nào khi tập Gym tăng cân? Mời các bạn cùng với phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Việc luyện tập gym hiện nay đã trở nên phổ biến, thông dụng với nhiều lứa tuổi hiện nay. Tuy nhiên đối với những bạn nữ thì việc luyện tập gym vẫn đem lại những khó khăn hơn nhiều so với những bạn nam. 

Tập Gym để giảm cân ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng. Vậy khi tập Gym rồi chúng ta phải có chế độ ăn uống như thế nào ? Mời các bạn cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu các chế độ ăn uống để có một quá trình tập Gym giảm cân hiệu quả nhé!

Mặc gì đến phòng gym mùa đông mà vừa để đảm bảo độ ấm cho cơ thể, vừa đem lại sự thoải mái cho cơ thể trong suốt quá trình tập gym để thực hiện những động tác tập dễ dàng nhất, đặc biệt là giữ cho bạn một phong cách sành điệu, quyến rũ. Xu hướng thời trang gym mùa đông năm nay là gì? Mời các bạn cùng tham khảo nội dung phòng tập gym tại Hà Nội - Md fitness chia sẻ dưới đây nhé!

Như chúng ta đã biết gym là một môn thể hình được nhiều lựa chọn tập để rèn luyện sức khỏe, dáng vóc cho mình nhưng với bộ môn này không phải ai luyện tập cũng thành công cả. Bởi họ chưa tìm hiểu kĩ về bộ môn này cũng như nguyên tắc luyện tập bộ môn gym, chưa tìm hiểu về khẩu phần ăn uống hoặc là những kinh nghiệm về tập gym.