Đăng ký tập thử

Blog

Thể hình và những lưu ý về thể hình

Thể hình và những lưu ý về thể hình

Trong khoảng 10 năm trở lại đây, Việt Nam bỗng từ một đất nước có số lượng lớn người thiếu cân còi xương suy dinh dưỡng trở thành một quốc gia có số người béo phì đáng báo động. Cùng đó, số người tìm đến các bộ môn thể hình ngày càng đông và có xu hướng tăng mạnh. Vậy thể hình là gì và tại sao tập thể hình thu hút nhiều người tham gia như vậy? Hãy cùng chúng tôi - phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua nội dung dưới đây nhé.

MD fitness Thể hình và những lưu ý về thể hình
Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?

Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?

Tập gym là một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe.Để việc tập gym mang lại hiệu quả tối đa nhất, người tập gym cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Tuy nhiên nhiều người tập gym lại không mấy quan tâm đến vấn đề này.  Bài viết hôm nay phòng tập gym MD fitness sẽ giới thiệu tới các bạn cách ăn uống đúng cách trước và sau khi tập gym để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.

MD fitness Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?
Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội

Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội

Phòng tập gym là nơi giúp cho mọi người, đặc biệt là giới trẻ tập luyện thể hình để đạt được hình thể cân đối, hoàn hảo nhất.

MD fitness Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội
Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp

Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp

Khi bạn mới bắt đầu tập gym, hẳn bạn sẽ không khỏi thắc mắc về vẫn đề ăn uống như thế nào cho khoa học bởi vì việc ăn uống quyết định rất lớn đến sự thành công của việc đi tập gym.

MD fitness Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp
Những sai lầm Gymer thường mắc phải

Những sai lầm Gymer thường mắc phải

   Không chỉ những người mới tập Gym, mà những Gymer lâu năm đôi khi vẫn mắc phải những sai lầm nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, hiệu quả bài tập. Để tránh gặp phải những hậu quả không đáng có, dưới đây MD Fitness gửi đến bạn những sai lầm thường mắc phải của người tập Gym để cho quá trình tập luyện được an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.

 

MD fitness Những sai lầm Gymer thường mắc phải
Gym là gì? Tập gym như thế nào để hiệu quả và không bị chán?

Gym là gì? Tập gym như thế nào để hiệu quả và không bị chán?

Ngày nay thì khái niệm gym hay đi tập gym đã trở nên phổ biên và không còn xa lạ với chúng ta nữa, tuy nhiên có bao giờ bạn thắc mắc rằng gym là gì? Tập gym có những tác dụng gì đối với cơ thể, có phải chỉ để có được những cơ bắp cuồn cuộn thì người ta mới đến phòng tập gym không? Hãy cùng chúng tôi phân tích rõ những vấn đề này qua bài viết sau nhé!

MD fitness Gym là gì? Tập gym như thế nào để hiệu quả và không bị chán?
Lịch tập gym cho các bạn nữ muốn giảm cân

Lịch tập gym cho các bạn nữ muốn giảm cân

 Từ xưa đã có câu, nhất dáng nhì da. Câu nói này luôn đúng ở mọi thời đại, với chị em phụ nữ, vóc dáng là điều cực kỳ được phái đẹp chú trọng, vì một thân hình đẹp giúp các nàng tự tin khoe dáng và sải bước trên phố. Nhưng việc có được vóc dáng lý tưởng đó đâu phải vấn đề dễ dàng. Nó đòi hỏi chị em cần có chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, nghiêm túc. Trong bài viết này chúng tôi - phòng tập gym MD Fitness xin giới thiệu đến chị em lịch tập gym giảm cân cho nữ, hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn.

MD fitness Lịch tập gym cho các bạn nữ muốn giảm cân
Để tập gym giảm cân hiệu quả nhất bạn cần ăn thế nào trước và sau khi tập

Để tập gym giảm cân hiệu quả nhất bạn cần ăn thế nào trước và sau khi tập

Tập gym giảm cân là quá trình giúp tăng cơ giảm mỡ,để có vóc dáng thon gọn và săn chắc  là cả một quá trình.Bài viết sau sẽ giúp các bạn hiểu hơn nên ăn gì khi tập gym để giảm cân.

MD fitness Để tập gym giảm cân hiệu quả nhất bạn cần ăn thế nào trước và sau khi tập
Có nên tập gym vào buổi sáng không? Địa chỉ phòng tập gym tốt ở Hà Nội

Có nên tập gym vào buổi sáng không? Địa chỉ phòng tập gym tốt ở Hà Nội

Như chúng ta đã biết thì việc tập luyện vào buổi sáng để chào đón ngày mới mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Nhưng tập thể dục buổi sáng và tập gym lại khác nhau, tập gym vào buổi sáng sẽ lấy đi khá nhiều năng lượng của cơ thể mà năng lượng này lại là năng lượng cần thiết cho cả một ngày dài. Vậy có nên tập gym vào buổi sáng hay không? Địa chỉ phòng tập gym nào tốt tại Hà Nội? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

MD fitness Có nên tập gym vào buổi sáng không? Địa chỉ phòng tập gym tốt ở Hà Nội
Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym

Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym

Gym đem lại cho bạn sự vận động kích thích phát triển cơ bắp, tiêu biến mỡ thừa. Kết hợp giữa gym và protein giúp đẩy mạnh hiệu quả cho cơ thể  phát triển cân đối hơn.

MD fitness Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym
Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym

Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym

Có rất nhiều người thắc mắc về chế độ dinh dưỡng dành cho người tập gym có khác nhiều so với người bình thường hay không? Chắc chắn các chị em phụ nữ nhất là người mới tập gym chưa nắm vững được những kiến thức này. 

MD fitness Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym
khuyến mãi mùa dịch COVID đợt cuối tại MD FITNESS

khuyến mãi mùa dịch COVID đợt cuối tại MD FITNESS

MD FITNESS với các cơ sở trải rộng khắp trong nội thành Hà Nội nơi được đầu tư những máy móc kỹ thuật cùng trang thiết bị hiện đại kết hợp với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình sẽ là nơi thực hiện ước mơ của bạn về vóc dáng hay sức khỏe.

Khuyến mãi mùa dịch Covid 2022 tại các cơ sở của MD Fitness

cơ sở 1. MD FITNESS LÊ VĂN THIÊM   (cho PT ngoài mang khách vào dạy)

cơ sở 2. MD FITNESS 194 THÁI THINH (cho PT ngoài mang khách vào dạy)

cơ sở 3. MD FITNESS NGUYỄN CHÁNH

Khuyến mãi siêu hấp dẫn các gói thẻ 3, 6, 12 tháng.

Khuyến mãi thêm đăng ký tập nhóm từ 3 người trở lên.

Khuyến mãi cho các bạn học sinh sinh viên.

 

 

 

MD fitness khuyến mãi mùa dịch COVID đợt cuối tại MD FITNESS
MD FITNESS THÔNG BÁO TIẾP NHẬP PT TỰ DO

MD FITNESS THÔNG BÁO TIẾP NHẬP PT TỰ DO

THỂ THEO NHU CẦU CỦA ĐÔNG ĐẢO ANH CHỊ EM HLV PT TỰ DO CẦN CÓ MÔI TRƯỜNG DẠY PT CHO KHÁCH HÀNG, HIỆN TẠI CƠ SỞ 1: MD FITNESS LÊ VĂN THIÊM VÀ CƠ SỞ 2: MD THÁI THỊNH (194 CÂY XĂNG THÁI THỊNH ) SẼ TIẾP NHẬN PT TỰ DO, PT ĐƯỢC MANG KHÁCH BÊN NGOÀI VÀO DẠY TRONG CLB.

MD fitness MD FITNESS THÔNG BÁO TIẾP NHẬP PT TỰ DO
Tập bụng tại phòng gym cần lưu ý điều gì?

Tập bụng tại phòng gym cần lưu ý điều gì?

Một cơ bụng 6 múi cuồn cuộn chắc hẳn là mong muốn của hầu hết các bạn nam giới. Để sở hữu được cơ bụng 6 múi không phải là tự nhiên mà có được , bạn phải dành rất nhiều thời gian cho việc luyện tập cũng như chế độ ăn uống hợp lý. Các bài tập tăng cơ bụng cho nam giới có hiệu quả nhất mà phòng tập gym Md Fitness giới thiệu đến bạn dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu được vẻ đẹp hình thể hoàn hảo. 

MD fitness Tập bụng tại phòng gym cần lưu ý điều gì?
Zumba Fitness và nền tảng cho người tập zumba là gì?

Zumba Fitness và nền tảng cho người tập zumba là gì?

Ngày nay, khi người ta đang hướng tới vẻ đẹp con người năng động, khỏe khoắn và tự do, cũng là lúc tác dụng của các bộ muôn luyện tập thể hình được đẩy lên đến đỉnh điểm. Không thể không kể đến yoga, boxing, và đặc biệt là zumba.

MD fitness Zumba Fitness và nền tảng cho người tập zumba là gì?