Đăng ký tập thử

Blog

Tập gym vào mùa đông và những điều đặc biệt chú ý

Tập gym vào mùa đông và những điều đặc biệt chú ý

Tập gym vào màu đông nên hay không nên là câu hỏi đặt ra của nhiều người hiện nay. Vậy có nên tập gym vào mùa đông không? Và cần lưu ý những gì khi tập gym trong mùa đông? Mời các bạn cùng theo dõi nội dung dưới đây của phòng tập gym MD Fitness nhé!

MD fitness Tập gym vào mùa đông và những điều đặc biệt chú ý
Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp

Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp

Khi bạn mới bắt đầu tập gym, hẳn bạn sẽ không khỏi thắc mắc về vẫn đề ăn uống như thế nào cho khoa học bởi vì việc ăn uống quyết định rất lớn đến sự thành công của việc đi tập gym.

MD fitness Tập gym và những kiến thức về chế độ ăn uống phù hợp
Tác Hại Của Ăn Mặn Đối Với Quá Trình Giảm Cân

Tác Hại Của Ăn Mặn Đối Với Quá Trình Giảm Cân

Một thân hình hoàn hảo với vóc dáng quyến rũ là mong muốn của nhiều người đặc biệt là đối với phụ nữ. Hiện nay rất có rất nhiều thực phẩm chức năng ra đời nhằm hỗ trợ giảm cân cho người sử dụng. Nhưng nếu sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân thì rất dễ gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng. Chính vì vậy mà Gym – chính là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Nhưng bạn luyện tập mãi mà kết quả đạt được không cao là gì? Một trong những nguyên nhân chính đó là việc bạn ăn quá mặn. Cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu về tác hại của việc ăn mặn đối với quá trình giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!

MD fitness Tác Hại Của Ăn Mặn Đối Với Quá Trình Giảm Cân
5 Thực đơn gợi ý giúp bạn Tập Gym tăng cân hiệu quả

5 Thực đơn gợi ý giúp bạn Tập Gym tăng cân hiệu quả

Tập Gym để tăng cân là một biện pháp tăng cân hiệu quả, an toàn được nhiều người gầy muốn tăng cân áp dụng hiện nay. Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập thì người tập Gym để tăng cân cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để có thể có được kết quả tăng cân như ý muốn. Vậy chế độ ăn như thế nào khi tập Gym tăng cân? Mời các bạn cùng với phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

MD fitness 5 Thực đơn gợi ý giúp bạn Tập Gym tăng cân hiệu quả
Bạn nữ tập gym cần nắm chắc những kinh nghiệm gì?

Bạn nữ tập gym cần nắm chắc những kinh nghiệm gì?

Việc luyện tập gym hiện nay đã trở nên phổ biến, thông dụng với nhiều lứa tuổi hiện nay. Tuy nhiên đối với những bạn nữ thì việc luyện tập gym vẫn đem lại những khó khăn hơn nhiều so với những bạn nam. 

MD fitness Bạn nữ tập gym cần nắm chắc những kinh nghiệm gì?
Chế độ ăn uống thế nào khi tập Gym giảm cân?

Chế độ ăn uống thế nào khi tập Gym giảm cân?

Tập Gym để giảm cân ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng. Vậy khi tập Gym rồi chúng ta phải có chế độ ăn uống như thế nào ? Mời các bạn cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu các chế độ ăn uống để có một quá trình tập Gym giảm cân hiệu quả nhé!

MD fitness Chế độ ăn uống thế nào khi tập Gym giảm cân?
Những xu hướng thời trang gym không nên bỏ lỡ năm 2022

Những xu hướng thời trang gym không nên bỏ lỡ năm 2022

Mặc gì đến phòng gym mùa đông mà vừa để đảm bảo độ ấm cho cơ thể, vừa đem lại sự thoải mái cho cơ thể trong suốt quá trình tập gym để thực hiện những động tác tập dễ dàng nhất, đặc biệt là giữ cho bạn một phong cách sành điệu, quyến rũ. Xu hướng thời trang gym mùa đông năm nay là gì? Mời các bạn cùng tham khảo nội dung phòng tập gym tại Hà Nội - Md fitness chia sẻ dưới đây nhé!

MD fitness Những xu hướng thời trang gym không nên bỏ lỡ năm 2022
Tập gym mùa đông và 10 cách để bạn luôn giữ được động lực đi tập

Tập gym mùa đông và 10 cách để bạn luôn giữ được động lực đi tập

Tập gym vào mùa đông có lẽ là một nỗi ám ảnh đối với những người đi tập gym, đặc biệt là những bạn siết cơ đến mức tỉ lệ mỡ xuống thật thấp vì trời này sẽ khiến bạn lạnh và chỉ muốn đắp chăn đi ngủ mà thôi. Vậy làm thế nào để bạn luôn giữ được động lực để tập gym trong mùa đông? 

MD fitness Tập gym mùa đông và 10 cách để bạn luôn giữ được động lực đi tập
Một số kinh nghiệm tập gym hiệu quả và an toàn dành cho những bạn mới luyện tập

Một số kinh nghiệm tập gym hiệu quả và an toàn dành cho những bạn mới luyện tập

Như chúng ta đã biết gym là một môn thể hình được nhiều lựa chọn tập để rèn luyện sức khỏe, dáng vóc cho mình nhưng với bộ môn này không phải ai luyện tập cũng thành công cả. Bởi họ chưa tìm hiểu kĩ về bộ môn này cũng như nguyên tắc luyện tập bộ môn gym, chưa tìm hiểu về khẩu phần ăn uống hoặc là những kinh nghiệm về tập gym. 

MD fitness Một số kinh nghiệm tập gym hiệu quả và an toàn dành cho những bạn mới luyện tập
Có nên tập gym mùa đông không? Những lưu ý khi tập gym mùa đông

Có nên tập gym mùa đông không? Những lưu ý khi tập gym mùa đông

Có nên tập gym vào mùa đông không và cần lưu ý gì khi đi tập gym vào mùa đông là thắc mắc của nhiều bạn khi có ý định đi tập gym trong màu đông này. Hãy cùng với phòng tập gym tại Hà Nội MD fitness giải đáp những thắc mắc về vấn đề tập Gym mùa đông này qua nội dung dưới đây nhé!

MD fitness Có nên tập gym mùa đông không? Những lưu ý khi tập gym mùa đông
Chế Độ Luyện Tập Gym Kết Hợp Ăn Uống Phù Hợp

Chế Độ Luyện Tập Gym Kết Hợp Ăn Uống Phù Hợp

Tập gym đều đặn sẽ giúp người tập có được một thân hình hoàn hảo, một sức khoẻ dẻo dai, hạn chế được các bệnh đột quỵ, xương khớp. Đặc biệt với những ai đang muốn giảm béo thì việc luyện tập rất cần thiết. 

MD fitness Chế Độ Luyện Tập Gym Kết Hợp Ăn Uống Phù Hợp
Chế độ dinh dưỡng và những lời khuyên bổ ích dành cho người tập Gym

Chế độ dinh dưỡng và những lời khuyên bổ ích dành cho người tập Gym

Bạn mới bắt đầu tập thể hình ? Bạn đang băn khoăn về chế độ dinh dưỡng khi tập cũng như các kiến thức về tập gym? Nếu bạn đang có những thắc mắc như vậy thì bài viết dưới đây của phòng tập gym MD Fitness chắc chắn sẽ là lựa chọn hữu ích dành cho bạn. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!

MD fitness Chế độ dinh dưỡng và những lời khuyên bổ ích dành cho người tập Gym
Những loại nước ép tuyệt vời mà gymer không nên bỏ qua

Những loại nước ép tuyệt vời mà gymer không nên bỏ qua

Bên cạnh nước lọc thì các loại nước ép trái cây cũng rất tốt cho người tập thể hình và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

MD fitness Những loại nước ép tuyệt vời mà gymer không nên bỏ qua
Hướng dẫn lịch tập và chế độ dinh dưỡng cho người mới tập gym

Hướng dẫn lịch tập và chế độ dinh dưỡng cho người mới tập gym

Các bạn mới bắt đầu tập bộ môn gym thì đang còn bỡ ngỡ, lạ lẫm bởi còn rất nhiều băn khoăn, nhiều vấn đề như về lịch tập về chế độ dinh dưỡng mà những người mới tham gia tập gym còn chưa biết… Chính vì vậy, các bạn muốn mình có một kết quả luyện tập đạt kết quả cao, mà không tốn nhiều thời gian, tiền bạc thì người tập gym nên nắm một số nguyên tắc về quá trình luyện tập gym và về lịch tập cũng như chế độ dinh dưỡng cho mình để đạt được kết quả cao nhất trong quá trình luyện tập. 

MD fitness Hướng dẫn lịch tập và chế độ dinh dưỡng cho người mới tập gym
Các món salad có vai trò gì trong quá trình tập Gym

Các món salad có vai trò gì trong quá trình tập Gym

Không chỉ việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng quyết định lớn đến hình thể của bạn. Và các món salad chính là gợi ý hoàn hảo cho thực đơn dinh dưỡng khoa học mỗi ngày.

MD fitness Các món salad có vai trò gì trong quá trình tập Gym
Kinh nghiệm cho nữ giới mới tập gym

Kinh nghiệm cho nữ giới mới tập gym

Ngày đầu tiên đi tập gym hẳn bạn sẽ có rất nhiều sự bỡ ngỡ ,cảm thấy mọi thứ đều mới mẻ và lại lẫm. Để quá trình luyện tập của bạn đạt hiệu quả cũng như tránh việc bị chấn thương thì những kinh nghiệm của người đi trước hoặc các thông tin quý báu trên mạng sẽ rất cần thiết đối với bạn vào lúc này. Vậy những điều gì cần lưu ý khi đến phòng gym nữ luyện tập? Hãy cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

MD fitness Kinh nghiệm cho nữ giới mới tập gym