Đăng ký tập thử

Blog

Nữ giới tập gym tăng cân nên áp dụng chế độ ăn như thế nào?

Nữ giới tập gym tăng cân nên áp dụng chế độ ăn như thế nào?

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người tập gym tăng cân và tăng cơ đúng cách.Vậy thực đơn dinh dưỡng dành cho người tập gym nữ để tăng cân sẽ như thế nào? Mời các bạn cùng với phòng tập gym giá rẻ Hà Nội - MD fitness tìm hiểu chi tiết dưới đây. 

MD fitness Nữ giới tập gym tăng cân nên áp dụng chế độ ăn như thế nào?
Những điều cần tránh khi tập gym giảm cân. Địa chỉ phòng tập gym uy tín tại Hà Nội

Những điều cần tránh khi tập gym giảm cân. Địa chỉ phòng tập gym uy tín tại Hà Nội

Khi xã xã hội càng phát triển thì con người ta càng chú tọng đến ngoại hình của mình nhiều hơn, việc ăn uống cũng vậy không chỉ để cho no mà đó còn là sự thưởng thức bữa ăn ngon miệng. Tuy nhiên, việc ăn uống và thưởng thức những món ăn đó lại vô tình đẩy bạn vào con đường thừa cân béo phì nếu bạn ăn quá nhiều. 

MD fitness Những điều cần tránh khi tập gym giảm cân. Địa chỉ phòng tập gym uy tín tại Hà Nội
Muốn Tăng Cơ, Giảm Mỡ Nhất Định Phải Tuân Thủ Lịch Tập Gym Này

Muốn Tăng Cơ, Giảm Mỡ Nhất Định Phải Tuân Thủ Lịch Tập Gym Này

Luyện tập gym giúp người tập giảm cân nhanh chóng, tạo lên một thân hình hoàn hảo, sắc vóc cân đối và tăng cường sức khỏe. Nhưng không phải cứ ai tập cũng đều có được kết quả như mong muốn. 

MD fitness Muốn Tăng Cơ, Giảm Mỡ Nhất Định Phải Tuân Thủ Lịch Tập Gym Này
Bí quyết lựa chọn đồ tập gym phù hợp

Bí quyết lựa chọn đồ tập gym phù hợp

Lựa chọn bộ quần áo khi đi tập gym là việc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng bởi hầu hết phong cách thời trang của phòng tập gym đều đem lại sự thoải mái, tiện ích cho người mặc khi tập luyện. 

MD fitness Bí quyết lựa chọn đồ tập gym phù hợp
Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?

Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?

Tập gym là một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe.Để việc tập gym mang lại hiệu quả tối đa nhất, người tập gym cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Tuy nhiên nhiều người tập gym lại không mấy quan tâm đến vấn đề này.  Bài viết hôm nay phòng tập gym MD fitness sẽ giới thiệu tới các bạn cách ăn uống đúng cách trước và sau khi tập gym để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.

MD fitness Nên ăn gì trước, trong và sau khi tập gym?
Những bạn nữ muốn luyện tập gym cần chuẩn bị những gì cho mình?

Những bạn nữ muốn luyện tập gym cần chuẩn bị những gì cho mình?

Hiện nay  luyện tập gym hiện nay đã trở nên phổ biến, thông dụng với nhiều lứa tuổi hiện nay, trong đó có cả nam và nữ, tuy nhiên đối với những bạn nữ thì việc luyện tập gym vẫn còn  những khó khăn, hạn chế hơn nhiều so với những bạn nam. Tuy nhiên với những tác dụng của môn gym đem lại cho các bạn vóc dáng thon gọn, săn chắc, nên chị em không ngại vất vả. 

MD fitness Những bạn nữ muốn luyện tập gym cần chuẩn bị những gì cho mình?
Những điều cần nắm rõ khi mở phòng tập gym

Những điều cần nắm rõ khi mở phòng tập gym

Khi bạn muốn kinh doanh lĩnh vực phòng gym được hiệu quả thì  điều đầu tiên là cần phải có ý tưởng kinh doanh, tiếp theo đó là lập kế hoạch kinh doanh và xem mô hình nào sẽ phù hợp với mình nhất. Tránh trường hợp chưa có sự chuẩn bị kỹ càng mà đã vội vàng xây dựng thì sẽ không có hiệu quả và khiến cho mọi chuyện rối tung lên. 

MD fitness Những điều cần nắm rõ khi mở phòng tập gym
Cách giảm đau hiệu quả khi đi tập gym

Cách giảm đau hiệu quả khi đi tập gym

Chắc hẳn khi mới tập gym ai cũng sẽ trải qua tình trạng đau nhức và mỏi cơ sau mỗi buổi tập. Điều này là không thể tránh khỏi và tình trạng đau này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và dễ nản lòng. 

MD fitness Cách giảm đau hiệu quả khi đi tập gym
Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym

Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym

Gym đem lại cho bạn sự vận động kích thích phát triển cơ bắp, tiêu biến mỡ thừa. Kết hợp giữa gym và protein giúp đẩy mạnh hiệu quả cho cơ thể  phát triển cân đối hơn.

MD fitness Tầm quan trọng của Protein trong thực đơn của người tập Gym
Vì Sao Bạn Nên Luyện Tập Gym Với Huấn Luyện Viên Cá Nhân?

Vì Sao Bạn Nên Luyện Tập Gym Với Huấn Luyện Viên Cá Nhân?

Hiện nay có rất nhiều người ưa chuộng bộ môn gym - thể dục thể hình nhằm tìm kiếm một vóc dáng thon gọn, một thân hình săn chắc. 

MD fitness Vì Sao Bạn Nên Luyện Tập Gym Với Huấn Luyện Viên Cá Nhân?
Muốn luyện tập Gym đem lại hiệu quả cao nên bổ sung những đồ uống dưới đây

Muốn luyện tập Gym đem lại hiệu quả cao nên bổ sung những đồ uống dưới đây

Luyện tập gym là một phương pháp tập nhằm để cơ bắp được đẹp hơn, săn chắc hơn, cơ cường tráng hơn, thế nhưng có nhiều người tập gym nhiều nhưng cơ bắp vẫn không có gì khác lúc chưa tập, mà thậm chí còn bị tổn thương trong quá trình tập. 

MD fitness Muốn luyện tập Gym đem lại hiệu quả cao nên bổ sung những đồ uống dưới đây
Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội

Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội

Phòng tập gym là nơi giúp cho mọi người, đặc biệt là giới trẻ tập luyện thể hình để đạt được hình thể cân đối, hoàn hảo nhất.

MD fitness Phòng tập Gym cho sinh viên ở Hà Nội
Lý do mùa hè nên đi tập gym vào buổi sáng

Lý do mùa hè nên đi tập gym vào buổi sáng

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, bạn có biết rằng đi tập gym vào buổi sáng có nhiều lợi ích hơn là vào buổi chiều hay tối không? Dưới đây phòng tập gym MD fitness sẽ bật mí đến các bạn một số lý do mà bạn nên thử đi tập gym buổi sáng trong mùa hè này.

MD fitness Lý do mùa hè nên đi tập gym vào buổi sáng
Các quy tắc chia lịch tập Gym bạn nên biết

Các quy tắc chia lịch tập Gym bạn nên biết

Để việc tập Gym hiệu quả ngoài chế độ ăn uống và các bài tập áp dụng thì việc có một lịch tập Gym khoa học cũng là điểm mấu chốt quyết định việc tập của bạn đạt hiệu quả như thế nào. Để có lịch tập Gym hiệu quả bạn cần phải tuân thủ một số nguyên tắc nhất định, vậy các nguyên tắc đó là gì? Mời bạn cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu qua nội dung dưới đây.

MD fitness Các quy tắc chia lịch tập Gym bạn nên biết
Giới thiệu về những bài tập gym giảm cân cho nữ giới

Giới thiệu về những bài tập gym giảm cân cho nữ giới

Người xưa thường nói “Nhất dáng nhì da” để thể hiện sự coi trọng đối với vóc dáng của người phụ nữ. Một thân hình cân đối sẽ giúp chị em tự tin hơn rất nhiều. Tuy nhiên, do đời sống ngày càng được nâng cao dẫn đến tính trạng thừa cân, béo phì ngày càng nhiều. Chính vì vậy mà rất nhiều những chị em đã tìm đến những phòng tập gym với mong muốn có được thân hình cân đối.

MD fitness Giới thiệu về những bài tập gym giảm cân cho nữ giới
7 bài tập Gym nữ hiệu quả dành cho các chị em

7 bài tập Gym nữ hiệu quả dành cho các chị em

Gym nữ đang ngày càng được phổ biến và được các chị em ưa chuộng. Phái nữ đi tập gym với  mong muốn sở hữu body đẹp rất nhiều và thoải mái hơn do được chồng và người yêu ủng hộ.

MD fitness 7 bài tập Gym nữ hiệu quả dành cho các chị em