Hiện nay tập gym đang trở thành một trào lưu mà nhiều bạn trẻ hướng tới, không chỉ nam giới mà ở cả những bạn nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có những kiến thức để bước vào khóa tập gym tốt nhất kể cả những điều tưởng chừng như là rất đơn giản, nhưng nó lại ảnh hưởng đến quá trình luyện tập, ảnh hưởng đến kết quả luyện tập với mỗi người tập gym, đặc biệt là những bạn trẻ mới bước vào quá trình luyện tập gym. 

Gym đang được xem là môn thể dục thể thao giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên với nhiều người vẫn còn đắn đo liệu tập gym có giảm cân hiệu quả không? Qua bài viết dưới đây, phòng tập gym MD Fitness sẽ giúp các bạn giải đáp mọi thắc mắc trên và giúp đưa ra cho các bạn một số lời khuyên khi tập Gym để đạt được mục đích nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Gym là viết tắt GYMNASIUM, từ này có nghĩa là hoạt động thể chất, vận động rèn luyện cơ thể. 

Gym là một loại thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe cho người tập, giảm mỡ hiệu quả, đẹm lại thân hình săn chắc, vóc dáng quyến rũ. 

Tập gym có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đem lại vóc dáng cân đối, săn chắc. Tuy nhiên việc luyện tập không đúng bài bản, không đúng kĩ năng sẽ đem lại khá nhiều rắc rối cho người tập. Chính vì vậy bạn cần tìm hiểu kĩ môn thể thao này để tránh gặp phải những vấn đề không đáng có. 

Bạn đến phòng tập gym với mong muốn sẽ mang lại cho mình vòng eo thon thả, dáng chuẩn và một cơ thể khoẻ mạnh. Trước khi tập luyện thi bạn nên dành thời gian tập các động tác khởi động nhẹ nhàng vừa tránh chấn thương khi luyện tập và cho cơ thể làm quen được với việc tập luyện. 

Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp tăng kích thước vơ mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho thể thao và sức khỏe. 

Ngày này tập Gym không còn là môn thể thao dành riêng cho nam giới, mà tập Gym đã trở thành phương pháp tốt rèn luyện sức khỏe và vóc dáng cho cả nam và nữ. Trong bài viết hôm nay mời các bạn cùng phòng tập gym MD Fitness tìm hiểu nữ giới cần lưu ý những gì khi tập Gym nhé!

Theo như nghiên cứu thì việc luyện tập thể dục hằng ngày sẽ giúp con người nâng cao sức khoẻ, cải thiện cân nặng. Trong đó gym là bộ môn đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay. 

Tập gym giúp giảm béo hiệu quả, mang lại vóc dáng thon gọn cho người tập, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế chống đột quỵ. Nhưng đối với người mới bắt đầu, đặc biệt là nữ giới nhiều bạn sẽ không biết nên bắt đầu luyện tập từ đâu, luyện tập thế nào cho hiệu quả. 

Quá trình luyện tập gym có nhanh đạt hiệu quả hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố  trong đó lựa chọn phòng tập gym  tốt là yếu tố vô cùng quan trọng góp phần không nhỏ vào thành quả tập luyện. 

Với kinh nghiệm của một huấn luyện viên fitness, tôi nhận thấy rằng ở một số nam giới, đặc biệt là những người mới làm quen với tạ, đôi khi họ vô tình thờ ơ với chuyện tập lưng và chỉ chú ý đến những nhóm cơ trước như ngực, bụng… mà quên mất nhóm cơ lưng.

Fitness là gì và fitness có tác dụng gì đối với con người? Bạn muốn thoe tập fitness và bạn muốn tìm hiểu về nó? Để hiểu rõ hơn về bộ môn này chúng tôi xin cung cấp đến bạn khái quát những điều cần biết về fitness và những lưu ý khi luyện tập bộ môn này.

MD FITNESS với các cơ sở trải rộng khắp trong nội thành Hà Nội nơi được đầu tư những máy móc kỹ thuật cùng trang thiết bị hiện đại kết hợp với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình sẽ là nơi thực hiện ước mơ của bạn về vóc dáng hay sức khỏe.

Khuyến mãi mùa dịch Covid 2022 tại các cơ sở của MD Fitness

cơ sở 1. MD FITNESS LÊ VĂN THIÊM   (cho PT ngoài mang khách vào dạy)

cơ sở 2. MD FITNESS 194 THÁI THINH (cho PT ngoài mang khách vào dạy)

cơ sở 3. MD FITNESS NGUYỄN CHÁNH

Khuyến mãi siêu hấp dẫn các gói thẻ 3, 6, 12 tháng.

Khuyến mãi thêm đăng ký tập nhóm từ 3 người trở lên.

Khuyến mãi cho các bạn học sinh sinh viên.

Tập chống đẩy là bài tập giúp cải thiện thể lực và rèn luyện tinh thần hiệu quả. Vậy tập chống đẩy mỗi ngày còn mang lại thêm những lợi ích nào? Và mỗi ngày tập bao nhiêu là đủ? Tham khảo những chia sẻ của MD Fitness dưới đây để biết được những lợi ích tuyệt vời của chống đẩy đối với sức khỏe nhé!